ヘルスアップ教室「ウォーキング講座」

去る、2月22日（日）更木地区交流センターで、健康教室を行いました。

ダンススタジオはやしざきの菊池絵美子さんを講師に迎えて、正しい歩き方を教えていただきました。

最初は椅子に座りながらストレッチをし体全体をほぐした後、足の裏、股関節など使い方のポイントを意識しながらウォーキングをしました。

最後は皆さん音楽に合わせ軽やかにウォーキングをしていました。