健康教室 ～みんなで楽しくフォークダンス～

2月4日（日）更木地区交流センターで更木健康づくり推進協議会主催のフォークダンス教室を開催しました。

フォークダンスと言えば、マイムマイムやオクラホマミクサーなどのイメージでしたが、講師の及川光行氏をお招きし、今まで知らなかったいろいろなフォークダンスを教えていただきました。

フォークダンスは、民族音楽に合わせて無理なく楽しく身体を動かすので運動不足解消にもなり、簡単なステップとはいえ、リズムに合わせて手足を動かすのは脳トレにもなりました。

終始笑い声が上がり、参加者30人で手をつなぎ和気あいあいと楽しい教室となりました。