自分の身体を大切に　～ しらゆり塾講演会 ～

去る2月23日(木)、更木地区交流センターでしらゆり塾講演会と閉講式を行いました。

講師に田葉子屋の佐藤智美さんを迎えて骨盤底筋についてお話しいただきました。

年齢とともに筋力が弱ってくるので筋力を維持できるように体操を教わりました。

体操する際は痛いくらい頑張らず、気持ちが良いくらいにし、ゆったりとした気持ちで行うのが良いということでした。

参加者からは時折笑い声も聞こえ楽しい講演会となりました。

講演会終了後は閉講式を行い今年度は5名の方々が全講座を受講され粗品を差し上げて終了しました。