楽しかったチェアバレトン　～ 健康教室 ～

冬場の運動不足解消に2月28日(火)更木地区交流センターにおいて健康教室を行いました。

講師に高橋累さんをお迎えし、チェアバレトン（エアロビクス、ヨガ、バレエの要素を取り入れたフィットネス）を教えていただきました。

椅子に座って行うので、バランスよく安定して行うことができました。

最初は緊張していた参加者も、先生の明るい掛け声に合わせて身体を動かしていくうちに笑顔が見られました。

皆さん上手に先生についていくので最後に椅子を離れたバレトンを少し教わり、楽しく運動することができました。